10 советов, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и непринужденно во время фотосессии

Это совершенно нормально - если вы не любите быть в центре внимания, фотосъемка может показаться вам очень сложным испытанием! Если у вас есть вопросы или опасения, всегда заранее говорите фотографу о том, что вас беспокоит. Мы все не уверены в себе по разным поводам - в своей улыбке, руках, коже, волосах и т. д. Ваш фотограф поможет вам принять удачные позы, а после съемки он может немного обработать снимки в редакторе, чтобы свести к минимуму то, что заставляет вас чувствовать себя неловко.

Очень часто люди реагируют на стресс учащенным и неглубоким дыханием - часто даже не осознавая этого. Несколько глубоких, длинных, медленных вдохов помогут вашему организму почувствовать себя спокойнее! Не забывайте общаться со своим фотографом. Если вы чувствуете себя не очень хорошо в определенной позе, скажите об этом. Если вам некомфортно в той или иной позе, это обязательно отразится на вашем лице и языке тела.

Большинство людей нервничают перед камерой, потому что хотят казаться идеальными. Постарайтесь не напрягаться слишком сильно - если вы будете пытаться выглядеть «идеально» в каждом кадре, ваши фотографии могут получиться скованными или чересчур постановочными. Попробуйте не беспокоиться о совершенстве - никто не может быть безупречным в каждом кадре! Даже у лучших профессиональных моделей бывают неудачные дни, неловкие кадры, иногда они пробуют позы и выражения лица, которые могут не очень хорошо получиться - и это нормально! Никто не идеален на 100%.

Движение может быть очень полезным и эффективным способом успокоить напряженные нервы! Я всегда предлагаю своим клиентам активные техники позирования (ходьба, движения руками, работа с реквизитом и т.д.), чтобы они чувствовали себя менее неловко и более непринужденно. Не забывайте пить воду и выполнять разминку в перерывах между съемками - это тоже поможет расслабиться.

Люди держат в напряжении различные области лица и тела, даже не осознавая, что делают это — лоб, губы, шею - напряжение в этих областях заставит вас выглядеть обеспокоенным, скованным, неловким, неестественным и не позволит вам выглядеть расслабленным и непринужденным. Я всегда советую своим клиентам "отбросить правила поведения и расслабиться" и дать своему телу и лицу отдохнуть от дежурных поз и мимики.

Убедитесь, что вы все подготовили заранее - одежда, которую вы планируете надеть, вычищена/выглажена, вы упаковали реквизит, который планируете взять с собой, и т. д. Если вы будете готовиться к съемке в последнюю минуту, это заставит вас переживать, а никто не хочет приходить на съемку взволнованным и нервным. Постарайтесь выспаться перед съемкой, а также перекусите и выпейте побольше воды! Чем более комфортно и отдохнувшим будет ваше тело, тем более комфортно и отдохнувшим будете вы.

Это может показаться глупым, но может быть очень полезно потренироваться позировать перед зеркалом заранее. Поэкспериментируйте, подвигайтесь - стоять перед зеркалом и смотреть, какие ракурсы вам больше нравятся, очень полезно. Конечно, моя работа как фотографа заключается в том, чтобы направить вас в нужную позу, но это поможет вам чувствовать себя увереннее, если вы уже имеете представление о том, как вам нравится выглядеть!

Помните - это должно быть весело! Ваши фотографии станут подарком для вас, вашей семьи или вашего бизнеса. Вы должны гордиться тем, что выкладываете себя на всеобщее обозрение и делитесь с миром своими удивительными талантами и знаниями!

Это ваша мантра для фотосессии. Я всегда напоминаю людям, что не нужно бояться камеры. Это очень тонкий язык тела, но люди часто отклоняются назад от фотографа и камеры, чтобы подсознательно защитить свое личное пространство.

Это нормально, если вы научитесь двигаться вперед и немного разделите личное пространство во время съемки - камера ваш друг, а не враг! Когда люди сторонятся камеры и слишком сильно отклоняются назад, это может создать сутулый вид, двойной подбородок и т. д. Не бойтесь наклоняться вперед к камере - это поможет вам выглядеть более заинтересованным и дружелюбным на портретах!

Считайте своего фотографа своим другом и союзником на протяжении всего процесса! Мы здесь, чтобы помочь вам рассмеяться, расслабиться и направить вас в различные позы, чтобы мы могли запечатлеть ваши лучшие и наиболее лестные ракурсы. Мы хотим, чтобы у вас все получилось!